[...] Uprawiane inne sporty : W-F ;) Dostęp do sprzętu : ławka, 2 sztangi, 4 hantle, ciężary (160 kg), Dieta : w trakcie opracowywania Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: 26,11,2011r. Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : serie [...]
[...] taki sposob czyli sniadanie o 3.20 jeden serek wiejski i kawa nastepnie o 9.00 jeden lub 2 serki wiejskie 15 obiad i zdzarza sie ze nie jem kolacji. prosze o pomoc w tym ze jesli ktos jest miły:) to prosze o podpowiedz w tym iż co jesc i suplementy stosowac by podczas tych godz pracy najbardziej pracowały miesnie brzucha z góry dziekuje:)
[...] masy póki co ,mi nie brakuje. Krótko mówiąc oczekuje z tego cyklu SIŁY , SIŁY i SIŁY. I teraz nie wiem , co wybrac. Czekam na jakies podpowiedzi , chyba ze macie cos innego niz XP a nie jest tym czyms STORM , takie podpowiedzi również będe brał pod uwage. Najbardziej doceniam odpowiedzi ludzi , którzy podają suplementy które sami testowali. pzdr.
[...] aby wziąśc. Z góry dziekuje obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak Wiek: 20 Waga: 60 Wzrost: 172 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : kreatyna,zma,omega,aakg Uprawiane inne sporty: brak stosowane wcześniej spalacze : brak suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: kreatyna,zma,omega,aakg [...]
[...] Cel treningowy: hm.. poprawa efektów Staż treningowy na słowni: Trening jakieś ... 4 miesiące stałego. Uprawiane inne sporty: siatkówka/bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko oprócz maszyn :) Dieta: domowe obiady więc wiadomo :) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
Wiek:19 wzrost:172 waga:75 staż:2 miesiące| 4x siłka w tygodniu trening FBW + Bieganie Suplementy:Jedynie Białko 95% Dieta: Staram się trzymać jednak nie zawsze daje radę, ale jak już cos jem to raczej bardziej fast food, 0 cukru Moje Zdjęcie wykonane 3 tyg temu:https://imgur.com/aOiy8ZL https://imgur.com/aOiy8ZL Zatem teraz moje pytania, [...]
[...] prosze o pomoc przy doborze odżywek. będzie to mój pierwszy cykl. Troche o tym czytałem ale nie za bardzo wszytko rozumiem. Jakąś dobrą ale tanią kreatyne na 1 cykl i jakieś suplementy do tego też w rozsądnej cenie. Chodzi mi i to żeby się zregenerować po operacji. Ćwiecze regularnie od pół roku i przez ostatnie tygodnie intensywniej, około 4-5 [...]
[...] długo, ale zależy mi;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 14 Waga: 82 Wzrost: 173 Cel cyklu: wzrost siły i redukcja stosowane już wcześniej suplementy : nie ma Uprawiane inne sporty: pchnięcie kulą stosowane wcześniej spalacze : nie ma suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ma ilość dni wolnych od [...]
[...] bo to takie udawane sterydy. Sam używałem DM i rosłem (ale ja trenuję zrywami i używam jednocześnie wielu suplementów). W każdym razie cenie ten środek tylko dlatego, że działa na innym poziomie niż aminokwasy i kreatyna więc zawsze może coś dać "extra", inne suplementy poniekąd się dublują. A najszersza inf. na jego temat jest w artkułach SFD.
[...] dzieki wielkie za wypiwedzi ! pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 27 Waga: 91 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa ! stosowane już wcześniej suplementy : troche tego było Uprawiane inne sporty: narty, rower stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko, [...]
[...] Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 85 Wzrost: 176 Cel treningowy: rzezba , redukcja Staż treningowy na słowni: 0 Uprawiane inne sporty: obecnie nic Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): raczej full osprzęt siłownia Dieta: redukcyjna Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: thyrotherm next gen
Witam! Planuje na dniach rozpocząć cykl, proszę o opinie czy dobrze dobrałem połączone suplementy. Mam 23 lata, 93 kg, 184 cm wzrostu. Nano Vapor 960g, Mono kreatyny 500g, BCAA 120 kaps, hmb 120 kaps, i chcę dołączyć spalacz. Nie wiem czy kupić odrazu Venoma czy zacząć od czegoś innego np. Scorch v3, bo nie brałem wcześniej spalaczy. Proszę o [...]
[...] słowni: nie uczęszczałem na siłownie Uprawiane inne sporty: Tylko rekreacyjnie biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Moja masa ciała :). Dieta: Nie posiadam, staram się mało jeść Przeciwskaznania medyczne: żadne Zażywane suplementy: SuperCuts 3 ale już właściwie kończe opakowanie(3 tabletki zostały)
[...] do PSP z biegow na 1000m i 50m. I Mam problem z moimi osiagami w bieganiu. Chcialbym sie troche podciagnac by miec lepsze efekty i chcialbym zebyscie mi poradzili czy ma byc jakas dieta, czy jakies suplementy i czy mam jakos specjalnie biegi dostosowac. Po ile km mam biegac dziennie? Pamietajcie ze egzaminy sa antydopingowe wiec do odpada.
[...] 26 Waga: 76 Wzrost: 173 Cel treningowy: sportowa sylwetka Staż treningowy na słowni: kilka lat, z przerwami Uprawiane inne sporty: piłka nożna, narciarstwo, żeglarstwo Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak
[...] Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 65 Wzrost: 170 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na słowni: Pół roku Uprawiane inne sporty: Nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga lamana/prosta, wyciąg, rowerek, ławeczka, sztangielki, Dieta: Nie mam Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: brak
[...] masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 6 miesięcy Uprawiane inne sporty : okazyjnie piłka nożna, koszykówka. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : siłownia Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : Od 2 miesięcy nie ćwiczę, ale wcześniej brałem: białko, carbo, gainer, BCAA, Omega3.
[...] regeneracja Staż treningowy na słowni: ponad rok Uprawiane inne sporty: kiedyś parkour Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga (prosta i łamana) sztangielki drążęk i ławeczka Dieta: Staram sie trzymać dietke Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Skończony cykl z nitrobolonem 2 i mono
[...] : 90~ Wzrost : 175cm Cel treningowy : masa z dodatkiem siły Staż treningowy na słowni : 2 lata z lekką przerwą wakacyjną Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : domowa siłka ławeczka sztanga Dieta : jest Przeciwskaznania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, bcaa
